Marek23 - Pon 23 Lip, 2007 Temat postu: Zdrowe odżwywianie Moi drodzy przyjaciele, osobiście odżywiam się bardzo zdrowo: Piję tylko wodę, minimum 2 litry dziennie, ciemne pieczywo ryż,itd... Unikam wieprzowiny. Dużo warzyw i owoców. Częste posiłki, ostatni nie za późno. Rano więcej węglowodanów, czym później tym ich mniej, a więcej białka. Jednak każdy ma chwilę słabości... Taką dziś miałem. Po raz pierwszy od pól roku poszedłem do MC Donalda. Dla mnie to miejsce w którym dają śmiecie nie jedzenie. Jak ktoś tam je codziennie to ma coś z głową, albo jest looserem, albo już sam nie wiem. W każdym razie zjadłem: Powiększony zestaw BignTasty Becon, frytki,cola Powiększony zestaw BigMac,frytki, cola Cheesburger Razem daje to według tabeli Mc około 2800 kalorii. Tak się czułem po tym g.ó.w.n.i.e 
lenny - Pon 23 Lip, 2007 r.i.p. heh...! albo proponowalbym pawia zapuscic ostrego.. jedyna szansa zioom! ale kazdy ma swoje chwile slabosci, doskonale Cie rozumiem... :564: Marek23 - Pon 23 Lip, 2007 Po godzinie poszedłem na siłke i siedziałem 2 godziny... A na fotce starałem przystylizować na zdychającego króla-żabę ze Shreka 3. Jezu, jaki ja głupi jestem. saxorulez - Pon 23 Lip, 2007 Brzydki McDonlads chyba jeszcze sprzed remontu.. w Wawie takich nie budują 
Marek23 - Pon 23 Lip, 2007 Taaa, chyba Saxo masz jakieś kompleksy. Mój kolega z Wawy tez cały czas w taki sposób zartuje. Ale z drugiej strony, jakbym mieszkał w tak brzydkim mieście to też bym się tak zachowywał. PS. Zapomniałem dodać, że był ze mną forumowy kolega Zwolak(czarny vts). Zjadł 2300 kalorii, widać, że ma tylko 1.6
michool_vt - Pon 23 Lip, 2007 w "restauracji pod zlotymi arkadami" bywam tylko na gruuuubej bombie, jak mi sie gastro załączy  na szczescie rzadko mc jest w poblizu, wiec nie mam problemu z macfrytkami, machamburgerem, maccolą, mackaloriami
szymlorek - Pon 23 Lip, 2007 Raz na jakiś czas zdaża mi się wpaść do kfc chociaż w longerach jakieś świnstwo dają i później dzień w dzień się ssanie włącza i trzeba zacisnąć zęby i powiedzieć sobie "nie" Na codzień też staram się jeść w miare zdrowo dieta bananowa itp Odpuszczam wszelakie pizze, chupki, orzeszki, frytki i wszystko co w nadmiernej ilości ocieka tłuszczem bądź jest zmasowanym zbiorowiskiem emulgatorów i innych utrwalaczy 
Co do Mc donaldsa to z tego co pamiętam w gorzowie jest fajny- mają w gablotkach części z motorów żużlowych purywane tłoki, jakieś części po dzwonach, stoją też kompletne motocykle jakby żywcem przeniesione z toru. Na ścianach ładne fotografie kto będzie przejazdem polecam zajrzeć
M - Pon 23 Lip, 2007 Marek zapomniał dodać ze pod stołem siedziała nieumyta bułgarka i stąd ten kac moralny. Bart - Pon 23 Lip, 2007 Z jednej strony McD to gównojadalnia, ale z drugiej, szczególnie w trasie, to jedno z niewielu miejsc, gdzie żarcie jest powtarzalne i ktoś jakoś panuje nad jego (marną, ale zawsze) jakością. Ja się wyłamię z ekipy zdrowo odżywiającej się - praktycznie zawsze po weekendowych imprezach wpieprzam jakieś kebaby i inne świństwa, po czym z pełnym żołądkiem nad ranem błogo zasypiam 
Innemu junkfoodowi też nie mówię nie - wszelkie pizze, chińszczyzna itp też są elementem mojego jadłospisu. Marek23 - Pon 23 Lip, 2007
eM, Ty mnie jeszcze nie znasz,hehe. Ja jestem bardzo selektywny co do moich partnerek. Bart, jestem materialistą, Ty też, każdy z nas, taka jest ludzka natura. A ciało to jedyna fizyczna rzecz, która tak naprawdę posiadamy. Więc raczej dbam o siebie. Poza tym jesteś tym co jesz. Radzę zmienić nastawienie, bo kiedyś będziesz żałował ziom. Bart - Pon 23 Lip, 2007
bardzo mądrze prawisz, Marku, niestety czasem obżarstwo jest silniejsze ode mnie. Jakarti - Pon 23 Lip, 2007 wpierdalam wszystko Marek23 - Pon 23 Lip, 2007
Kwestia znalezienia jednego ważnego dla Ciebie argmentu i przypominanie sobie o nim, gdy nabierasz ochoty na obzarstwo... Silną wolę mozna wyćwiczyć. Wogóle panowie to te burgery są nic nie warte. Dużo bułki, mało mięsa. W Usa przynajmniej masz takiego potrójnego cheesa w Wendy's i czujesz mięso z dodatkiem buły, a nie na odwrót. M - Pon 23 Lip, 2007 Wendy's to były czasy
ACh... rozmarzyłem się, floryda, stare babcie, grube tłuste dupy
Dariano - Pon 23 Lip, 2007 W tamte wakacje wazylem 90kg. Zobaczylem jak wygladam jak ogladalem wesele mojej siostry. Mowie tak byc nie moze i zadbalem o moje odzywianie Od tamtej pory Jem 3 razy dziennie Sniadanie : godz:9:00 Jogurt +bulka lub sok pomidorowy + bułka Obiad: 12-13 pierwsze i drugie danie nie przebieram zbytnio jem prawie wszystko Kolacja nie pozniej niz 19ta jakies kanapki zupa itp. Schudlem po jakis 3-4 miesiacach 12 kg i praktycznie od pol roku trzymam 78-79kg ogolnie czuje sie lepiej |
||||||||||||
