was79 - Wto 17 Sty, 2012 ić stont, nie wk.ur.wiaj głodnych. P.S Zefir masz pomuka na zachęte 
Anonymous - Wto 17 Sty, 2012 ale sie drażliwy zrobiłes na tej diecie 
EmerytRs2 - Wto 17 Sty, 2012 man vs food polecam ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
http://www.youtube.com/wa...feature=related was79 - Wto 17 Sty, 2012
samobatoże się - przepraszam 
zefir - Wto 17 Sty, 2012 pomijajac turbo łaknienie ktorego likwiduje woda, jebena grypa mnie dopada ;((( Bonczek - Wto 17 Sty, 2012 zefir, to co Ty masz za dietę?
zefir - Wto 17 Sty, 2012 kopenhaska dieta by mnie zabila bo jak mam od rana wypic tylko kawe i isc do pracy, to biorac pod uwage ze nienawidze kawy, bym juz wczoraj zdechł, po za tym tam za szybko traci sie wage. po konsultacji z dietetykiem i to ze 3x razy w tyg min 1,5 h sport to od rana lekkostrawne sniadanie , corn flakes z mlekiem 0% np. drugie sniadanie serek chudy 100g obiad 150 g chudego grilowanego miesa i kilka listkow salaty i do tego np. pol grefruta kolacja chudy serek biały lub szklanka kefiru z koperkiem do tego mam pozwolenie na jajka, kuskus, dziki ryz. generalnie male porcje, co 3/4h duzo wody i czerwona herbata. po 19:30 nie jem, chodze spac okolo 24 codziennie wiec tu luzik ogolnie mowiac nic przetworzonego, sztucznego, slodkiego, weglowodany out (chyba ze przed silownia) , zero soli etc bede mial konsultacje w czwartek druga z nim jak odbiore badania
edit: jeszcze moge jesc szpinak i pare innych rzeczy. jak jestes turbo ciekawy moge zebrac sie w sobie i przepisac wszystko co tam zalecił 
zreszta on teraz bedzie robił swoje www, to jak skonczy dam Ci linka, generalnie podoba mi sie to co proponuje, bo opiera sie wszystko na aktywnosci fizycznej, i zeby przyjmowac mniej kalorii dziennie niz sie spala
Anonymous - Wto 17 Sty, 2012 Ja mam problem , bo nawet ciażko znaleĽć tak±jaka¶ dzietę dla mnie z tego powodu że z nabiału to tylko ser zółty jem , zandego mleka , twarogu , itd jogurtów , kefirów nie tykam NBL - Wto 17 Sty, 2012
przebiałczony jestes 
anjas - Wto 17 Sty, 2012
Kurde, szkoda, że nie mówiłe¶, że z Chrzankiem do Frankfurtu jedziecie... Też bym się wybrał. Niemy - Wto 17 Sty, 2012
ke? przecież Ty szczypior jeste¶ 
zefir - Wto 17 Sty, 2012 aa i musze jesc wiecej ryb lub temu podobnych co akurat mi pasuje 
no name - Wto 17 Sty, 2012 Najlepsz± dietę to zrobi każdemu dietetyk, tylko że trzeba tyłek ruszyć i i¶ć do niego
kamil - Wto 17 Sty, 2012 i zrobić badania krwi, których nie cierpię 
106 - Wto 17 Sty, 2012
ctrl + c, ctrl + v ;) |
||||||||||||||||||
