Jakarti - Pią 01 Sie, 2014 motywacja nie jest wazna. wazne są cycki i dupki 
PiTT - Pią 01 Sie, 2014 jestes dupkiem
Jakarti - Pią 01 Sie, 2014 cytowałem tylko Twoje słowa 
zefir - Pią 01 Sie, 2014 ja tez ostatnio biegam z bardzo sympatyczna kolezanka w typie Kuby
sport to zdrowie! PiTT - Pią 01 Sie, 2014
fuu, krotko obcieta i z zarostem?
Jakarti - Pią 01 Sie, 2014
Ty pedale
PiTT - Pią 01 Sie, 2014 tak Cię wołają w pracy... 
zefir - Pią 01 Sie, 2014
nie potwierdzone info 
Loko - Pią 01 Sie, 2014
Każda motywacja by biec szybciej jest dobra, a taka działa podwójnie. Jakarti - Pią 01 Sie, 2014
no dokladnie vlodek etyk sie włączył
Vlodarsky - Pią 01 Sie, 2014 Ja też byłem szybki  trzymałem się zajączka
Kenet - Pią 01 Sie, 2014 Na rowerze też się trafiają ciekawe motywatory. 
Vlodarsky - Pią 01 Sie, 2014 Na rowerze też trzeba ćwiczyć tempo bo inaczej Ci taka ucieknie.
Zefir jak idą przygotowania do maratonu ? zefir - Sob 02 Sie, 2014 Spokojnie jak na wojnie chciało by się powiedzieć albo emocje jak na jagodach.... ale po biegu Powstania Warszawskiego dalem sie wmanewrowac w turniej w noge w niedziele, i troche mnie boli pachwina od poniedzialku 
generalnie zrobilem sobie przerwe: stretch i 30/40min lajtowe bieganie bylo grane , 2x w tym tygodniu i kolezanka mnie na basen wyciaga co jakis czas, wiec chyba raz w tygodniu bedzie basen grany jutro robie wybieganie juz normalnie 2h, wiec jak to mówią " wracam do gry"
Chyba najwiecej w ostatnim czasie daly mi treningi na moc/sile biegowa, bo na podbiegach w biegu sobotnim, robilem mega roznice a tempo utrzymywalem z plaskich etapow. Złamanie 50 min dało mi mega kopa pozytywnego. roj - Sob 02 Sie, 2014
|
||||||||||||||||||||||
niestety była na tyle szybka, że nie każdy mógł na nią popatrzeć dłużej