Vlodarsky - Czw 10 Lis, 2011 Jutro Bieg Niepodległości !!!! startuje Przemek i ja... niestety od miesiąca biegałem 2-3 razy i mam nadzieję, że zwyczajnie tam nie padnę na pysk. zefir - Czw 10 Lis, 2011 a Alex nie biegnie? Jakarti - Czw 10 Lis, 2011 ?? ?? ?? Anonymous - Czw 10 Lis, 2011 Pass. Nie udało się zbudować formy od Run Warsaw (okazuje się, ze to jest dłuższy proces  ). Wczoraj za to biegałem 45minut i było słabo 
Vlodarsky - Czw 10 Lis, 2011 AleX_R53, korzystasz np z endomondo ? Jacek - Czw 10 Lis, 2011 podobno no name - Czw 10 Lis, 2011 Ja dzisiaj też trochę biegałem, powodem zjedzony w nocy ostry kebs 
Jacek - Czw 10 Lis, 2011 ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
fajnie, zrzucone i spalone Vlodarsky - Czw 10 Lis, 2011 AleX_R53, jak biegasz to instaluj i wrzucaj treningi !! to np mój profil http://www.endomondo.com/profile/1755618 Jacek - Czw 10 Lis, 2011
+1 Vlodarsky - Czw 10 Lis, 2011 Jacek,
Anonymous - Czw 10 Lis, 2011
chciałbyś 
tak od dawna mam na telefonie ale praktycznie nie włączałem tym bardziej, że na bieżni chyba nie pokazuje za dokładnie przebiegu
Wysłałem Ci wiadomość na Endomondo. pozdr Vlodarsky - Pią 11 Lis, 2011 No to Bieg Niepodległości zakończony 1. Przem z mega czasem coś 42:xx 2. Vlodarsky 45:50 chyba Miesiąc biegania sobie odpuściłem a mimo to zrobiłem podobny wynik do Run Warsaw. Moje zacięcie wykończyło nogi... teraz leże i zaraz zasypiam. Dobranoc !!!! PS: Ktoś jeszcze biegł z forum ? Anonymous - Pią 11 Lis, 2011
GRATZ! czasy dla mnie (póki co) nieosiągalne totalnie
Przem_106 - Pią 11 Lis, 2011 Ja juz w Kwidzynie, więc 10km w nogach i ok. 300km za kółkiem. Pierwszy raz startowałem w tak masowym biegu i zapłaciłem frycowe  Na starcie stanąlem w połowie sektora 40-45min. (przy obecnej formie celowałem w 42.30-43.00) licząc na uczciwość i poziom współuczestników. Niestety musiałem mijać setki ludzi i pierwszy kilometr pokonałem w czasie 5.40! To był jakiś dramat. Skończylo sie na oficjalnym 42.20 i mimo wszystko na życiówce 41.23 netto, ale gdyby nie fatalny start to przy tempie ok. 4.00 - 4.10/km i dość szybkim zbiegu na finiszu mogłby pojawic sie wynik nawet 39.59  i około 200 pozycji wyzej
Gratuluje Markowi Vłodarskiemu, który pośrednio zaprosił mnie na te zawody. Myślę, że przyjedziesz w maju do Kwidzyna i zrobisz życiówkę w okolicach 40.00! Będę ci o tym przypominal i mobilizował. W formie fotoreportera towarzyszyć nam bedzie Mick, który dziś na 100% potwierdził przyjazd na wiosnę |
||||||||||||||||||
