no name - Czw 19 Sty, 2012 Ja chyba też zacznę zdrowiej żyć, tak sobie wczoraj pomyślałem. Po czym przed 2-gą w nocy poszedłem na kebab 
martin.h - Czw 19 Sty, 2012
O tej porze takie żarcie z budki smakuje najlepiej. Ostatnio kupiliśmy sobie hamburgery XXL za 7zł i powiem, że miałem problem to wszystko zjeść, taki duży był 
Ja jem co chcę, mam w dupie jakieś diety itp. Po prostu jak zjem więcej to planuję sobie wysiłek fizyczny bo to podstawa. Można mieć skłonności do tycia, ale jak ktoś w młodości ważył mało, a teraz ma nadwagę/otyłość to sam jest sobie winien. Nie można jeść i siedzieć na dupie ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
Jacek - Czw 19 Sty, 2012 wszystko ocieka espercką wiedzą. jest dobrze! zefir - Czw 19 Sty, 2012
dzieki miszczu , wprowadze sobie bieznie przy biurku zamiast siedziec
nox - Czw 19 Sty, 2012
Martin sorry ale nie masz pojęcia o czym piszesz , w takim momentach zostaw klawiature w spokoju . M - Czw 19 Sty, 2012 Martin napisal sporo prawdy. Ruch to podstawa dobrego wygladu i samopoczucia. zefir - Czw 19 Sty, 2012 pewnie M tylko to ze siedze czesto 10h za biurkiem, ciezko jest zrekomepnsowac paroma brzuszkami czy biegiem przez 20 min, albo isc na basen po 22, nie wszystko jest takie oczywiste  )
ja osobiscie staram sie miec jak najwiecej ruchu , ale co nie zmienia faktu ze kregoslup, oczy dostaje sporo przez taki tryb pracy i specyfike. anjas - Czw 19 Sty, 2012
no name - Czw 19 Sty, 2012
W takich sytuacjach trzeba dietę wprowadzić i się nie opychać
Yarko - Czw 19 Sty, 2012
potwierdzam przy takim trybie pracy ruch jest niezbędny, poza tym trzeba co jakieś 30-45 wstać i przejść się kawałek, warto o tym pamiętać, bo później po latach pojawiają się spore problemy martin.h - Czw 19 Sty, 2012
Jak ktoś w wieku 20 lat ważył 70 kg, a teraz waży powiedzmy 90 kg, to albo jest poważnie chory (nie śmieję się) albo po prostu za dużo wpier.dala. Taka jest prawda. Z drugiej strony jeśli od urodzenia ktoś jest otyły to nigdy nie będzie szczupły bo to wiąże się z operacyjnym zmniejszeniem żołądka
GeKo - Czw 19 Sty, 2012
Do tego momentu jeszcze mówiłeś prawdę 
I się z tym zgadzałem. Mam paru kumpli co do około 20-24r. byli bardziej chudzi niż szczupli, a teraz są zwyczajnie otyli, praca brak ruchu po pracy, robi swoje.
A tu już wkraczasz ze swoją eksperckością. Anonymous - Czw 19 Sty, 2012
powiedz to mojej koleżance która przez 2 lata schudła 18kg dietą i ćwiczeniami... jak nie zarobisz chlastacza to Ci chociaż dywan połamie
was79 - Czw 19 Sty, 2012 Ciekawostka appropos dbania o swoje zdrowie. Hemingway w swojej posiadłości pod Hawaną, codziennie zapisywał swoją wagę na ścianie
Kiepsko mi foto wyszło, ale widać popisane koło kibelka: 
michool_vt - Czw 19 Sty, 2012 was79, czy ja dobrze widze, tam sa dwie wartosci, chyba przed i po kupie, mysle ze gosc był zainteresowany czym innym niż swoją wagą
|
||||||||||||||||||||||||||||||
