was79 - Pon 13 Kwi, 2015 Rabarbar jest ogółem, prawie jak towarzysz Stalin albo Kim Ir Sen 
zefir - Pon 13 Kwi, 2015 StalKimRabiSen! Anonymous - Pon 13 Kwi, 2015 
was79 - Pon 13 Kwi, 2015 
EmerytRs2 - Pią 17 Kwi, 2015 Biegnę w Runmagedon Rekrut 2015 Nie wiem czy podołam, mam mega problem z barkiem. Anonymous - Pią 17 Kwi, 2015 w takim razie taki bieg przeszkodowy to nie najlepszy pomysł rasta - Pią 17 Kwi, 2015 Jutro Cracovia Maraton ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
zefir - Śro 22 Kwi, 2015 I po Maratonie w Łodzi, niestety organizm powiedział mi co myśli o treningach i jednocześnie remontowaniu mieszkania. Po 30km nawaliło mi udo i tempo biegu znacznie spadło i zamieniło się z czasem w marszobieg 
Czas na mecie 4:14, dla wielu spoko, dla mnie rozczarowanie, zwłaszcza po ostatnich wynikach w półmaratonie i to jak dobrze mi sie trenowało. Wydolność się nie dogadała z nogami
Musze udać się do specjalisty z tym udem bo to już nie pierwszy raz taka historia i napewno nie wynika to z jakiś braków minerałów etc A w planach 50km przełajem w czerwcu , jako wycieczka biegowa. Dziś zrobiłem lekkie rozbieganie i wszystko niby wporządku z nogami i organizmem 
Anonymous - Śro 22 Kwi, 2015 Wielka szkoda ze nie udalo sie złamac 4h,mam nadzieje ze nastepnym razem ci sie uda.Poprzednio chyba tez miales problem z udem? Ja lece w niedziele-forma mocno chujowa ale stabilna zefir - Śro 22 Kwi, 2015 Dokładnie dorzuciłem troche treningów na nogi plus rozciąganie. Mam już namiar na dobrego speca , zobaczymy co sie dowiem 
Powodzenia w niedziele! bizon - Czw 23 Kwi, 2015 Zefir do 3x kilometra leciał równo, ładnie na 3:45. Szkoda, że się dupnęło. Ja poleciałem w biegu towarzyszącym na 10 km. Z plusów tyle, że kolano przeżyło i nawet wielkich fochów nie robiło. Może jeszcze ze 2 miesiące i będzie można dokręcić śrubę. Czas 50:19 biorąc pod uwagę brak treningów tempowych, podbiegów i w ogóle praktycznie tylko truchtanie po 5-6 km jest dla mnie ok. Szkoda tylko, że w planie na ten rok ten czas miał celować w ~45-47. rasta - Czw 23 Kwi, 2015 Ja w sobotę leciałem Cracovia Maraton. Pogoda była masakra, 4 stopnie i na zmianę słońce, deszcz, wiatr i grad. Trasa to 12 okrążeń w koło Błoni Krakowskich. Pomimo ciężkich warunków udało się nieznacznie poprawić życiówkę z czasem 1:34:27. Dało to 51 miejsce na 280 sklasyfikowanych zawodników. Założonego celu jednak nie udało się osiągnąć, czyli <1:30. Kolejny maraton czeka mnie 18 mają, tym razem w Warszawie. Jak pogoda i warunki pozwolą to będzie pełen atak 
was79 - Czw 23 Kwi, 2015 Totalnie nie ogarniam rolek, ale to jest najbardziej zajebisty sport, z jakim ostatnio mam styczność. Jeszcze gdyby wszędzie kistek nie nayebali, to byłby cudmjutmalina
Z ciekawości ile miał zwycięzca? rasta - Czw 23 Kwi, 2015 1:14, najszybsza laska 1:17 
Co do kostki to polbruk (aka. kostka bauma) to najgorzej zło, powinni za to karać. Jedyne lekarstwo to koła Matter Juice. Nic lepiej nie amortyzuje, niestety same koła są w cenie rolek ale jak się człowiek raz na nich przejedzie tożadnego innego nigdy więcej
http://bladeville.pl/p/ko...nica-2=80-mm-16 anjas - Czw 23 Kwi, 2015
widzę, że nieźle się bawicie |
||||||||
