Vlodarsky - Czw 15 Paź, 2015 Chyba słaby bo rodowita polka - Wanjiru Ruth, która biega treningowo raz w tygodniu 5km miała ostatnio 2:29. I też jest amatorką. I co najważniejsze też się nie znam 
zefir - Czw 15 Paź, 2015 
Kamill - Czw 19 Lis, 2015 http://www.szuranie.pl/dajemy-sie-oszukiwac/ zefir - Czw 19 Lis, 2015 Temat mega wałkowany od roku, ukraincy i czarni (bo to nie tylko Kenia), ktorzy jezdza i robia wyniki co tydzien, 3 starty w tyg etc NIe wiem czemu organizatorzy zapraszaja tych ludzi, choc czescie manager ich obsadza - bo napewno nie sprowadza to fejmu na impreze. Dla mnie temat nie zrozumiały, na szczescie mnie nie dotyczy hehehe. Ale bym sie opór wkurwiał gdybym mógł się liczyc w pierwszej 5 i przegrywał z takimi pajacami na dopalaczach 
Anonymous - Czw 19 Lis, 2015 Powinni wprowadzic obligatoryjne badanie na wszystkich wiekszych imprezach biegowych.Przykładowo w tym roku w maratonie wrocławskim biegło tylko 2 lub 3 czarnych bo zapowiedzieli wczesniej ze bedzie badanie,w poprzednich latach zdarzało sie ze było ich 10. zefir - Pią 20 Lis, 2015 Koszt badan to podobno 15-20k zł, wg mnie nie jest to dużo żeby zrobic porządek z tym badziewiem. Tyle ze dla wielu organizacji ciągle liczy sie pogoń za wynikami i czasem, że moga sie pochwalic ze mieli takie rekordy etc... Cartoon - Śro 25 Lis, 2015 Kupiłem sobie 
i postanowiłem dotrzeć do 10 kroku w każdym ćwiczeniu 
Póki co, przy pierwszych próbach, przeszedłem przez pierwsze 3 kroki we wszystkich ćwiczeniach i lecę dalej Lekko nie jest
Streszczenie książki na jednym jpg -->
http://x3.cdn03.imgwykop....Ioqqm4v6SUo.jpg Żeby przejść do kolejnego kroku trzeba zaliczyć "progression" z tabelek pod zdjęciami Polecam
Alexxx - Śro 25 Lis, 2015 W zeszłym roku się tym katowałem Dobra lektura i dobre efekty
Cartoon - Śro 25 Lis, 2015 Byłem przekonany, że moim "poziomem otwarcia" będzie jakiś 6-7 krok w każdym ćwiczeniu - teraz nie jestem już tego taki pewien
zefir - Czw 26 Lis, 2015 apropo takich rzeczy polecam portal darebee.com
Cartoon - Czw 26 Lis, 2015
dobre to - zapisuję sobie bob.dsk - Czw 26 Lis, 2015 Wczoraj była konferencja Ironman Gdynia, trasa bardzo ciekawa ale sporo trudniejsza niż rok temu. Ktoś się zapisuje na połówkę ? 
Zapisy 1 grudnia 18:00, 2500 miejsc które pewnie rozejdą się bardzo szybko. Ja się piszę 
http://www.ironmangdynia.pl/ zefir - Czw 26 Lis, 2015 Ehh triathlon spoko, ale nienawidzę pływać
Alexxx - Czw 26 Lis, 2015 Lista Startowa to z zeszłego roku została? Bo widzę już parę osób znajomych zapisanych na IRONMAN 70.3. Bartek, trenowałeś kiedyś z Huminem? To jest człowiek-koń-pociągowy 
anjas - Czw 26 Lis, 2015
Iron man nie dla mnie, ale połówkę zawsze możemy zrobić |
||||||||||
