M - Nie 05 Lut, 2012 Białko, białeczko, teraz wychodzi 0,5kg dziennie i dalej leci, nie głodzę się ale też w ogole przestało mi się chcieć jeść. Janusz - Nie 05 Lut, 2012 ja sobie na początek chce kupić wage. Jaka polecacie ?? kuchenna styknie ?? 
Stf - Nie 05 Lut, 2012 5 dni w tyg białko z tłuszczami bez węgla w proporcjach ok. 2:1 + sporo wody. Pozostałe 2 dni ładowanie węglem. czyli małokolizyjna dieta uwzględniająca picie wódeczki i atakowanie kebabów/żeberek w miodzie w piątek/sobotę uzupełniona wysiłkiem fizycznym minimum 3x tydzień po 40-60min. to powyżej mój przykład na redukcję. na utrzymanie wagi jestem podobnego zdania. jemy co chcemy pod warunkiem wprowadzenia wysiłku fiz. minimum 3 razy w tyg przez min. 40min. ja wybrałem bieganie. po 3 miesiącach z 66min@10km zrobiło się 49min@10km. teraz utrzymuję okolice 80kg ale chciałbym zejść do stabilnych 77kg i do średnich 1:4x w Poznaniu 
Pirania - Nie 05 Lut, 2012 . Pirania - Nie 05 Lut, 2012 I teraz pytanie do ekspertów… Co mogę dodać do swojego treningu? Stf kiedyś wspominał o jakiś suplementach przyśpieszających spalanie. Nie wchodzi w grę nabieranie mięśni, bo wystarcza co już mam, wiec trening only cardio. Bart - Nie 05 Lut, 2012
poka jakieś foto ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
no name - Nie 05 Lut, 2012 Pirania, l-karnityna pomaga wydobyć więcej wody z organizmu przy ćwiczeniach wysiłkowych. martin.h - Nie 05 Lut, 2012 Ja nie rozumiem jak można utyć po alkoholu, ja mam wręcz przeciwnie. Zawsze na drugi dzień uwalniam organizm ze zbędnego balastu
Sport to najlepsza rzecz jaka może być, ale należy pamiętać, że organizm spala tłuszcz dopiero po ok. 30 minutach wysiłku dlatego 1-2 h to optymalny czas. PS: Właśnie wpier.doliłem całą Goplanę gorzką i popijam to koniakem, miód w gębie 
KarQ - Nie 05 Lut, 2012 Są lepsze spalacze np. clen burexin 2. kamil - Nie 05 Lut, 2012 albo dużo sexu 
KarQ - Nie 05 Lut, 2012 Zgadzałoby się, Martin nie stroni i figura młodzieńca 
Pirania - Nie 05 Lut, 2012
w szpilkach  ?
http://testosterone.pl/Clenburexin-2-90-kaps - składniki nie wydają się jakimiś chemikaliami - ciekawy jest składnik Kwas Pantotenowy - zapobiega odbarwianiu się (siwieniu) włosów, reguluje przemiany węglowodanów i białek, obniża poziom cholesterolu we krwi, uczestniczy w powstawianiu przeciwciał. czy to oznacza, że inne składniki mogą powodować "odbarwienie" ? Greg, o Karnitynie słyszałam, ale ma tyle form i postaci, że nie wiedziałam czego szukać. martin.h - Nie 05 Lut, 2012
Nie wiem czy nie otworzyć tematu o alkoholiźmie 
Jak spotykam się ze znajomymi to zawsze trzeba się napier.dolić, a jak siedzę w domu to prawie codziennie jest piwo/whisky
Znajoma, która ma pub też w tym nie pomaga
no name - Nie 05 Lut, 2012
Jeżeli to do mnie to pamiętam że mój kolega kupował taką w płynnych kapsułkach, wyłamywało się końcówkę i normalnie piło. Wiem że był bardzo zadowolony z efektów, postaram się dokładnie dowiedzieć o nazwę Pirania - Nie 05 Lut, 2012 chętnie, choć ta bomba od kolegi wygląda, że ma działanie wielokierunkowe |
||||||||||||||||
