bizon - Nie 08 Lip, 2012 zaznaczam, ze moj link nie byl komentem do zakupu nowych butow, tylko jako ciekawostka. ja sam jestem tragicznym biegaczem, 4km to dla mnie kosmiczny wynik, podziwiam wszystkich, ktorzy daja rade wiecej ode mnie. a ksiazka moze byc bardzo ciekawa i chyba zakupie 
swoja droga tez pamietam pompki na kostkach i jeszcze z wybijaniem sie do gory przy wypychaniu a potem jeb w podloge 
Walle - Pon 09 Lip, 2012
Jak na człowieka bez doświadczenia to dość mentorski ton 
Przebiegnięcie maratonu już samo w sobie dla zwykłego śmiertelnika jest wyczynem. Kryzys podczas maratonu różnie zaczyna sięu różnych osób, w zależności od tempa, warunków atmosferycznych, przygotowania, samopoczucia danego dnia i wielu innych zmiennych. gregwoj - Wto 10 Lip, 2012
Czytałem wspomnianą w tym artykule książkę ("Urodzeni biegacze") i faktycznie teorie tam przytoczone mają sens aczkolwiek jak człowiek całe życie biega w butach to nie da rady ich sciągnąć i zacząć biegać boso... EmerytRs2 - Śro 11 Lip, 2012 Bieganie ma dawać satysfakcję, ostatnio przez chorobę i brak czasu, nie biegałem 1.5 tygodnia. Dziś po pracy ubrałem nowe krótkie spodenki , w wysokiej temp i wilgotności sieknąłem "swoje" dwa kółka, chociaż przedwczoraj w nocy i przez cały wczorajszy dzień dusiłem się (astma)
Kiedyś śmiałem się z tych co biegają, teraz inni śmieją się ze mnie .
Bieganie jest przezayebiste, aczkolwiek mocno mnie wyszczupla, dlatego najlepiej dla równowagi ćwiczyć na siłce. GeKo - Śro 18 Lip, 2012 http://toughmudder.com/ev...ourse-map-2011/ Hard core 
Vlodarsky - Śro 18 Lip, 2012 Dobre
gregwoj - Śro 18 Lip, 2012 Polska wersja to Bieg Katorznika (http://www.wkbmeta.pl/biegkatorznika/). Szkoda tylko ze ciężko załapać się na listę startową ... http://www.youtube.com/watch?v=sUQWZTDy97s EmerytRs2 - Śro 18 Lip, 2012 mi na 7 km wychodzi w bieganiu, ok. 25 min przy normalnym "biegu" w taką pogodę jak dziś. Anonymous - Śro 18 Lip, 2012
coś Ci się przypadkiem cyferki nie pojumały? 
EmerytRs2 - Śro 18 Lip, 2012 w sumie nie patrzyłem dokładnie na godzinę jak wybiegłem, na pewno maksymalnie do 30 min. i tak zaczynam znowu regularnie biegać, biorę dwa razy dziennie Duomox w dawce 1g i inne shity, jak na astmatyka chyba nie najgorzej 
w jakich butach biegacie? TomsoN - Śro 18 Lip, 2012 Szybko biegasz w takim razie, jeśli to taka rekreacja
Na 5km zrobiłbym może teraz jakieś wysokie 22minuty Vlodarsky - Śro 18 Lip, 2012 EmerytRs2, wynik na poważnie ? gratuluję - bardzo szybko. Moje buty na poprzedniej stronie wstawiłem. Anonymous - Śro 18 Lip, 2012 i co ten Duomox daje ? EmerytRs2 - Śro 18 Lip, 2012
Przynosi ulgę i ukojenie ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
gregwoj - Śro 18 Lip, 2012
A po tych 7km w takim tempie zrobisz kolejne 7?
|
||||||||||||||
