Michał - Sob 19 Kwi, 2008 kondziu, napniesz bica i odrazu ci sie spodoba 
Anonymous - Sob 19 Kwi, 2008 ja tak samo robie bardziej pod katem aerobow, 5 serii mniejszym ciężarem po kilkanaście powtórzeń i tylko raz na jakiś czas nałożę dla kontroli maksa, często jest tak że ten kto wyciska dużo i jest napompowanym misiaczkiem np słabo biega bo nie ma kondycji jak przebiegnie np na bieżni 30min np na średniej szybkości 11 lub 5KM to stawiam mu skrzynkę piwa
pozdr KonradMK - Sob 19 Kwi, 2008 przyjmuję zakład 
Anonymous - Pon 21 Kwi, 2008 jak nie biegasz to padniesz po 15min najdalej po 20
pozdr OSKAR - Pon 21 Kwi, 2008 a tam 30 minut. po prostu niech przebiegnie 10 kilometrow na swierzym powitrzu bez zatrzymywania sie w mniej niz 50minut 
|
||||||
