zefir - Nie 15 Sty, 2012 Marku otworz temat sportowy bo chcialem zrobic zapytanie sportowe 
Mucha - Nie 15 Sty, 2012 185 cm, zważe sie i podam wynik (jest kolo 95) Cel - 79-85 max budzik - Nie 15 Sty, 2012 183cm 82-84kg Jakoś rok temu zszedłem do tej wagi z 90kg i sie staram trzymać choć jem co chce i niestety brak ruchu 
Brzuch lekki jest,tzreba coś z nim zrobić. bizon - Nie 15 Sty, 2012 pare lat temu bylo 185/69, teraz jest 185/79, najlepiej bylo 185/85, ten ostatni wynik bym chcial na stale, ale bez silki 3 razy w tygodniu i zarcia gainerow na sniadanie, obiad i kolacje nie da rady. Rasputin - Nie 15 Sty, 2012
Co polecasz? Qukie - Pon 16 Sty, 2012 173cm/65kg i idzie w dół
ale wracam do cud diety:  kurczak, ryż i kreatyna 
a tak serio to chcę ważyć 69kg, ale wmieć więcej mięśni, a mniej tłuszczu. Przem_106 - Pon 16 Sty, 2012 186 cm i 78-76kg. niezmiennie od wielu lat PiTT - Pon 16 Sty, 2012
gdzie chodzisz? kurde, sam nie mam motywacji, muszę z kimś kto mnie będzie pilnował
ogólnie i tak słabo z czasem wieczorami, ale dla zdrowia warto się poświęcić 
Anonymous - Pon 16 Sty, 2012 178/94 nie tyje nie gubię , szukam motywacji 
M - Pon 16 Sty, 2012 Kurde ten temat jest mega pedalski
was79 - Pon 16 Sty, 2012 Dziękuje za uznanie misiu 
M - Pon 16 Sty, 2012
bizon - Pon 16 Sty, 2012
http://allegro.pl/gaspari...2036408491.html + http://allegro.pl/fitmax-...2037168984.html (aukcje pierwsze lepsze z brzegu) podkreslam jednak, ze kazdy musi dobierac to indywidualnie, bo jeden dobrze reaguje na to, drugi na co innego. Bonczek - Pon 16 Sty, 2012 I w zależności od diety jakieś carbo po treningu jeszcze
KarQ - Pon 16 Sty, 2012
http://www.kortymacieja.pl/index.html I jest miło ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
|
||||||||||||||||
