Marek23 - Czw 26 Kwi, 2007
Co? A ja stary nietoleruję koksów... Wyzywam Cie w takim razie na pojedynek, siłujemy się na rękę, jako jeden z gejów juz ja Ci pokażę 
KonradMK - Czw 26 Kwi, 2007 hehehe spoko czoko, czemu nie. a tak zapytam nieśmiało - ile bierzesz na klatę?
Anonymous - Czw 26 Kwi, 2007 Fajny temat o...butach 
[ Dodano: Czw 26 Kwi, 2007 ] kaczogrodzkie - ostatnio bardzo na czasie 
http://www.allegro.pl/ite...co_r_24_25.html Marek23 - Czw 26 Kwi, 2007
Malutko ziom, bo pod tym katem wogóle nie ćwiczę, ale myślę, że koło 90 kg przy wadze ponizej 75kg. Ale na łape chętnie się z Tobą wezmę, to jest inny rodzaj siły, cos jak z podciąganiem,itd. Zbadamy. Wogóle trzeba założyc temat o siłce, gdzie każdy będzie się zwiarzał, jak ćwiczy, na co i z jakimi dopalaczami. Niemy - Czw 26 Kwi, 2007
no to duuzo ziom!
no niebardzo tak jest, podciaganie to jest w stosunku do masy wlsnej, a jak jedziesz z kims na reke to walczysz z jego sila wazne sa tu miesnie przedramienia i barku
moznaby Marek23 - Czw 26 Kwi, 2007 Ale w walce na "łapę" najważniejsza jest technika... Nie jestem super silny, ale już niejednego większego od siebie położyłem. A przegrywam sromotnie z kumplem który jeździ na crosie i pływa na windsurfingu, prawie mi rękę złamał, a nigdy nie chodzi na siłke. PS. Te 90 kg to już po maxie, znam zioma co waży 75 a bierze 150. Ale to na dopalaczach, idiota. Niemy - Czw 26 Kwi, 2007
tak jak napisalem-przy tych spotrach ma wytrenowane przedramie
znam wielu takich idiotow rozmawialem kiedys z gosciem co w wieku dwudziestu paru lat mial zawal na silce przez takie "dopalacze" KonradMK - Czw 26 Kwi, 2007 mój znajomy z siłki 18 lat bierze na klatę 150 bez dopalaczy ale od mikrusa siłę robi
saxorulez - Czw 26 Kwi, 2007 ja chyba bym podniósł 90.. chyba.. a ważę 82-84 KonradMK - Czw 26 Kwi, 2007 to ja się nie popiszę bo dotychczasowy rekord to 110kg 2x ale ważę 96. Trenuję od roku dokładnie Niemy - Czw 26 Kwi, 2007 oj Kondziu przy tej masie to powinienes 120 targac, ale fakt ze staz krutki, a systematyczny? plany treningowe, dieta, odzywki czy tak sobie? ja waze podobnie jak Lukasz 82-84 i max byla stowka, na serie 3-4x80 ale juz dawno, ostatnio nie probowalem i nie cwiczylem wogole nigdy nie szedlam pod katem max sily trzeba jednak wydzielic saxorulez - Czw 26 Kwi, 2007 100 też keidyś* podniosłem.. * czytaj 3 lata temu po 2 latach treningów. KonradMK - Czw 26 Kwi, 2007 żadnego planu, trochę kreatyny jadłem ale za dużo mnie to kosztowało wagi... chodziłem 3x w tyg przez 10 mies i udało się - od 50 kg do 110 teraz odpoczywam bo ostro mi siła poleciała niestety. Od maja chcę zacząć znowu bo do wakacji miało być 120 a w wigilię 140 no ale to będzie baaaardzo trudne i wiadomo że bez xpanderów itp się nie uda
Niemy - Czw 26 Kwi, 2007
xpand, to gowno jakich malo mialem "energized" i ciagle musialem sie powstrzymywac zeby tego nie zwymiotowac-meczarnia na max ale sa lepsze staki kreatynowe- hypershock i aftershock czy jakos tak Dariano - Czw 26 Kwi, 2007 Waze 80kg i nigdy nie wyciskalem nic na klate na silownie tez nie chodzilem ciekawe ile bym pykna z 70-80kg?? |
||||||||||||||||||||||
