To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
 
forum.hothatch.org
Witamy na forum Hothatch.Org
HydePark - Sciganie trochę inaczej :-)
M - Śro 25 Maj, 2011
martin.h napisał/a:
Wpadł Majk ze złota kietą na szyji i myślał, że wszyscy będą się kłaniać ;D

Majk tak kiedyś już wpadł do Adamanta?
Pamiętasz? :rotfl: :*
Michał - Czw 26 Maj, 2011
martin.h napisał/a:
Wpadł Majk ze złota kietą na szyji i myślał, że wszyscy będą się kłaniać ;D



martin.h - Czw 26 Maj, 2011
Michał napisał/a:
martin.h napisał/a:
Wpadł Majk ze złota kietą na szyji i myślał, że wszyscy będą się kłaniać ;D



Obrazek


Dokładnie tak sobie to wyobrażam :lol2:
was79 - Czw 26 Maj, 2011
Pany pytanie: jaka wam średnia prędkość podczas biegania wychodzi?
bo teraz po dłuższej przerwie w bieganiu wychodzi mi nieco ponad 10 km/h (średni teren z ok 1km podbiegiem)
Anonymous - Czw 26 Maj, 2011
Nie wiem . Biegam jak kogos gonie albo ktos goni mnie , w tym 2 przypadku trochę szybciej :rotfl:
Walle - Czw 26 Maj, 2011
was79 napisał/a:
Pany pytanie: jaka wam średnia prędkość podczas biegania wychodzi?
bo teraz po dłuższej przerwie w bieganiu wychodzi mi nieco ponad 10 km/h (średni teren z ok 1km podbiegiem)


nie biegam nigdy na prędkość ile na godzinę :) Cóż za pomysł :)

Generalnie biegacze zazwyczaj biegają w tempie - "ile na kilometr"

Ja zazwyczaj przy spokojnych wybieganiach mam 4.20 (4 minuty 20 sek) - 4.10
Co daje 14-15 km/h

Przy szybszych 4 min na km lub szybciej troszkę, ale tu już wchodzi się w zakres tzw. Biegu Ciągłego.
was79 - Czw 26 Maj, 2011
Walle napisał/a:
Ja zazwyczaj przy spokojnych wybieganiach mam 4.20 (4 minuty 20 sek) - 4.10 Co daje 14-15 km/h


hie hie to dużo pracy przede mną :faja:
Cartoon - Czw 26 Maj, 2011
mi przy trasach +- 3km wychodzi średnia 12km/h :P
http://sportypal.com/Workouts/Index?user_id=276270 :D
Przem_106 - Czw 26 Maj, 2011
Walle bardzo dobrze napisał.
Biegacze czy to zawodowi, czy amatorzy biegają w tempie na kilometr. Oczywiscie im dłuzszy dystans, tym tempo wolniejsze.

Ja przykładowo w swoim pierwszym biegu na 10km tydzien temu nabiegałem 41.37s. co daje ok. 4.10/km. i srednią prawie 15km/h

Wg moich obserwacji jesli przebiegniesz 10km bez zatrzymania bez względu na czas, to Twoja kondycja jest Ok :]
Jesli przebiegniesz w 45min, to prawdopodobnie cos tam trochę trenujesz
Zeby zejsc ponizej 40min, trzeba regularnie biegac.
Amatorzy są w stanie dojsc do 35-36min/10km.
Rekord swiata na biezni to 26.17 ;D
GeKo - Czw 26 Maj, 2011
mnie bieganie, nigdy nie sprawiało przyjemności. Szczerze nie potrafię zrozumieć tego jako sportu, oprócz oczywiście tego że właśnie się pobija bariery ilości km przebytych w danym czasie.
Bad-i - Czw 26 Maj, 2011
GeKo napisał/a:
mnie bieganie, nigdy nie sprawiało przyjemności. Szczerze nie potrafię zrozumieć tego jako sportu, oprócz oczywiście tego że właśnie się pobija bariery ilości km przebytych w danym czasie.


ja kiedys przebieglem (w sumie dystans nie znany) sporo metrow za MILFem :]
GeKo - Czw 26 Maj, 2011
czy zdobycz została ukuta :D ?
Bad-i - Czw 26 Maj, 2011
GeKo napisał/a:
czy zdobycz została ukuta :D ?


w tym wieku, po tylu latach................... nie biegam na darmo :]
Marek23 - Czw 26 Maj, 2011
Bieganie jest dobre na gubienie masy,niestety moje kolana są zniszczone i nie lubią długiego biegania. Wole już w piłkę lub kosza zagrać, choc to też kontuzyjne sporty.
misiek86electro - Czw 26 Maj, 2011
Marek23 napisał/a:
Bieganie jest dobre na gubienie masy,niestety moje kolana są zniszczone i nie lubią długiego biegania. Wole już w piłkę lub kosza zagrać, choc to też kontuzyjne sporty.


ale po co gubić mase o_O

Rocket Fuel i Double Blast :rotfl:


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group