Yarko - Pon 16 Sty, 2012 ja kiedyś ważyłem 85kg przy 170cm wzrostu, w ciągu roku schudłem 15kg, a w kolejnym 5kg, od 8-9 lat ważę ~70kg przy 176cm wzrostu Cartoon - Pon 16 Sty, 2012 172cm, 55kg 
5 lat temu przy tej samej wadze rekord na klatkę 100kg, przysiad 120kg, martwy ciąg 160kg  potem awaria kręgosłupa....
Przy wpakowaniu w siebie odżywek za parę stówek, po których karki tyłu po 10-20kg, mi waga skoczyła do 56 
Żadna dieta na masę nie działa 
pP - Pon 16 Sty, 2012 czekam aż kamil coś się wypowie jak należy trzymać się aby nie przytyć... kiedy go nie widzę wpiepsza jakiegoś pączka lub coś  :D:D
martin.h - Pon 16 Sty, 2012 M, metabolizm metabolizmem, ale najważniejsze jest aby, szczególnie jak się jest młodym, nie rozcisnąć sobie żołądka. Bo wtedy już jest lipa na całego
Anonymous - Pon 16 Sty, 2012 171cm/78kg rekord to 82kg ale szybciutko spadło i teraz się waha 77/78... ale przy tak siedzącym trybie pracy to aby to utrzymać potrzebuje 2x w tyg trening 1.5h oraz przynajmniej raz w tygodniu siłownia. Bieganie od przypadku do przypadku. Wcinam co popadnie, bez specjalnego rygoru - ostatnio głównie corn flakesy na mleku 
M - Pon 16 Sty, 2012
Też tak słyszałem. Wiem po sobie że jak własnie dwie godziny sumiennie nawet dwa razy w tygodniu pocwiczylem to metabolizm sie tak rozkrecal ze hulaj dusza. Niemy - Pon 16 Sty, 2012 178/86 pół roku temu było 82kg i zero brzuszka co było efektem wielu godzin ciężkiej pracy na siłowni plus dieta oczywiście teraz jem wszystko i o każdej godzinie, a ćwiczyć się już nie chce
no name - Pon 16 Sty, 2012 Wzrost 188cm i waga 73-76kg, waga zależna od moich nocnych kolacji w zaprzyjaźnionym kebabie sapko 
bizon - Pon 16 Sty, 2012
teoria dobra, ale generalizujaca i niekoniecznie sprawdzajaca sie w kazdym przypadku 
gdybys mnie na taka ustawil to bym z klopa nie wyszedl
Kamill - Pon 16 Sty, 2012
To sa tylko takie ogolne uwagi, żeby nie wpieprzać chemii i nie zaślepiać się tekstami "a gdzie teraz nie ma chemi", nie jeść produktów wysoko lub w ogóle przetworzonych, czytać etykiety i nie zapychać się węglowodanami jak sie siedzi cały dzien na dupie. Kuner - Pon 16 Sty, 2012 Kiedyś ważyłem 112 kg / 186 cm. Schudłem w przeciągu 3 meisięcy do 95 kg a później jakoś zbiłem do 90. Było idealnie, aż się nie wyprowadziłem od mamy. Wtedy zaczęły się fast foody i inne kupy i tak jakoś od września przytyłem do 110 kg Czaad
NBL - Pon 16 Sty, 2012
23 lata , 93kg 189cm ... żadnej diety, fast food raz w tygodniu, 4 posiłki dziennie, jem dużo - chipsów przede wszystkim i to mnie gubi.. a 4 lata temu ważyłem 68 kg lol 
Jacek - Pon 16 Sty, 2012 zagadka. kto to? 211/112/ i sprzedaje latary Anonymous - Pon 16 Sty, 2012
The Mystic Milf-Hunter?
NBL - Pon 16 Sty, 2012 Jacek, ja
|
||||||||||||||||||
