[Marek23]

Moi drodzy przyjaciele, osobiście odżywiam się bardzo zdrowo:

Piję tylko wodę, minimum 2 litry dziennie, ciemne pieczywo ryż,itd... Unikam wieprzowiny.
Dużo warzyw i owoców. Częste posiłki, ostatni nie za późno. Rano więcej węglowodanów, czym później tym ich mniej, a więcej białka.

Jednak każdy ma chwilę słabości... Taką dziś miałem. Po raz pierwszy od pól roku poszedłem do MC Donalda. Dla mnie to miejsce w którym dają śmiecie nie jedzenie. Jak ktoś tam je codziennie to ma coś z głową, albo jest looserem, albo już sam nie wiem.

W każdym razie zjadłem:

Powiększony zestaw BignTasty Becon, frytki,cola
Powiększony zestaw BigMac,frytki, cola
Cheesburger

Razem daje to według tabeli Mc około 2800 kalorii.

Tak się czułem po tym g.ó.w.n.i.e

[lenny]

r.i.p.

heh...!
albo proponowalbym pawia zapuscic ostrego.. jedyna szansa zioom!

ale kazdy ma swoje chwile slabosci, doskonale Cie rozumiem... :564:

[Marek23]

Po godzinie poszedłem na siłke i siedziałem 2 godziny... A na fotce starałem przystylizować na zdychającego króla-żabę ze Shreka 3. Jezu, jaki ja głupi jestem.

[saxorulez]

Brzydki McDonlads chyba jeszcze sprzed remontu.. w Wawie takich nie budują

[Marek23]

Taaa, chyba Saxo masz jakieś kompleksy. Mój kolega z Wawy tez cały czas w taki sposób zartuje. Ale z drugiej strony, jakbym mieszkał w tak brzydkim mieście to też bym się tak zachowywał.

PS. Zapomniałem dodać, że był ze mną forumowy kolega Zwolak(czarny vts). Zjadł 2300 kalorii, widać, że ma tylko 1.6

[michool_vt]

w "restauracji pod zlotymi arkadami" bywam tylko na gruuuubej bombie, jak mi sie gastro załączy na szczescie rzadko mc jest w poblizu, wiec nie mam problemu z macfrytkami, machamburgerem, maccolą, mackaloriami

[szymlorek]

Raz na jakiś czas zdaża mi się wpaść do kfc chociaż w longerach jakieś świnstwo dają i później dzień w dzień się ssanie włącza i trzeba zacisnąć zęby i powiedzieć sobie "nie" Na codzień też staram się jeść w miare zdrowo dieta bananowa itp Odpuszczam wszelakie pizze, chupki, orzeszki, frytki i wszystko co w nadmiernej ilości ocieka tłuszczem bądź jest zmasowanym zbiorowiskiem emulgatorów i innych utrwalaczy


Co do Mc donaldsa to z tego co pamiętam w gorzowie jest fajny- mają w gablotkach części z motorów żużlowych purywane tłoki, jakieś części po dzwonach, stoją też kompletne motocykle jakby żywcem przeniesione z toru. Na ścianach ładne fotografie kto będzie przejazdem polecam zajrzeć

[M]

Marek zapomniał dodać ze pod stołem siedziała nieumyta bułgarka i stąd ten kac moralny.

[Bart]

Z jednej strony McD to gównojadalnia, ale z drugiej, szczególnie w trasie, to jedno z niewielu miejsc, gdzie żarcie jest powtarzalne i ktoś jakoś panuje nad jego (marną, ale zawsze) jakością.

Ja się wyłamię z ekipy zdrowo odżywiającej się - praktycznie zawsze po weekendowych imprezach wpieprzam jakieś kebaby i inne świństwa, po czym z pełnym żołądkiem nad ranem błogo zasypiam
Innemu junkfoodowi też nie mówię nie - wszelkie pizze, chińszczyzna itp też są elementem mojego jadłospisu.

[Marek23]

[Bart]

[Jakarti]

wpierdalam wszystko

[Marek23]

[M]

Wendy's to były czasy
ACh... rozmarzyłem się, floryda, stare babcie, grube tłuste dupy

[Dariano]

W tamte wakacje wazylem 90kg. Zobaczylem jak wygladam jak ogladalem wesele mojej siostry.
Mowie tak byc nie moze i zadbalem o moje odzywianie
Od tamtej pory Jem 3 razy dziennie
Sniadanie :
godz:9:00
Jogurt +bulka
lub
sok pomidorowy + bułka
Obiad:
12-13
pierwsze i drugie danie nie przebieram zbytnio jem prawie wszystko

Kolacja
nie pozniej niz 19ta
jakies kanapki zupa itp.


Schudlem po jakis 3-4 miesiacach 12 kg i praktycznie od pol roku trzymam 78-79kg
ogolnie czuje sie lepiej